La pole dance est un mélange de danse et d’acrobaties, le tout fait autour d’une barre verticale en métal. Tout le monde peut pratiquer la pole dance, hommes/femmes, nos cours sont ouverts à tous et il n’y a aucune restriction de physique ou d’âge: si vous êtes apte à faire du sport, vous pouvez commencer !

Il n’est pas nécessaire d’être déjà souple, mince ou musclé(e) pour vous inscrire. Justement, la pole dance va petit à petit transformer votre corps car elle fait travailler absolument tous les muscles.

Chaque cours commence par un échauffement d’une trentaine de minutes, un mélange de gainage, de renforcement musculaire et d’étirements.

La pole dance est un sport qui vous apportera une transformation physique mais aussi mentale : plus de confiance en soi, d’assurance, la notion de dépassement de soi, de coordination. Cette activité ludique, toujours dans la bonne humeur, vous apportera une vraie vague de fraicheur.

> durée du cours : 1 h 30