Saint-Genis-Laval

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Guide des activités

Relaxation et bien-être

ADULTES

Sophrologie

La Sophrologie est une discipline au service de l'être humain. Elle est un excellent outil pour réguler le stress et être mieux dans son quotidien. Elle permet de s'accorder un temps de pause, de récupération pour retrouver un équilibre de vie. 

La sophrologie permet grâce à des exercices de relaxation dynamique et des exercices spécifiques de prendre différemment conscience de son corps, conscience de sa respiration, conscience du mouvement. Les techniques permettent de libérer les tensions corporelles et de retrouver une harmonie.  

Les exercices sont simples et faciles : ils peuvent être utilisés par tout le monde et sont réalisés en position assise ou debout (il n'y a pas de posture).

Les séances sont régulières et progressives. Elles se déroulent dans une ambiance conviviale.

Modalités

ESSAIS GRATUITS

Période

Septembre à juin (année scolaire)

Jours

VENDREDI

Horaires

18 H 30 à 19 H 30

Tarifs

SEUL : 1 H 170 € / 2 H 280 € / 3 H 350 € (SEPT à JUIN)
COUPLE : 1 H 280 € / 2 H 490 € / 3 H 580 € (SEPT à JUIN)
+ ADHÉSION

Informations complémentaires

Pour les inscriptions aux activités :

• Pas de photo, elles sont faites sur place lors de l'inscription
• Une fiche d'inscription par adhérent est à remplir
• Chaque couple fournira un document (électricité, feuille d’impôt,..) prouvant que les personnes habitent dans le même logement.

Toutes les séances ont lieu au bâtiment 5i 1er étage.

Suivre les lettres « asch ».

Personne à contacter

M. GRANGE Jean-Claude
Téléphone : 06 98 63 13 90
Email : ls.asch@chu-lyon.fr

Adresse

Centre Hospitalier Lyon Sud - CHU
1 Avenue Georges Clémenceau
69230 Saint-Genis-Laval

Salle :

bâtiment 5i 1er étage - SALLE 1

Description structure : A.S.C.H. CENTRE HOSPITALIER LYON SUD - CHU

Besoin d'évasion ? De chaleur ? De soleil ? On vous servira un cocktail explosif de savoir-faire, de bonne humeur et de simplicité. Venez participer à nos activités : - DANSES (Rock - Salsa - Bachata - West Coast Swing - Danses en ligne - Country - Danses de Salon - Hip Hop - Ragga Dancehall - Etc.) - ZUMBA DANSE ( Chorégraphies Beto Perez ) - GYM TENDANCE - GYM DYNAMIQUE - GYM DOUCE et STRETCHING - YOGA - SOPHROLOGIE - MÉDITATION / RELAXATION Tarif : 170 € le cours d’une heure + ADHÉSION ESSAIS GRATUITS

Site web : www.asch-chlyonsud.fr

Voir toutes les activités de la structure recensée dans le guide



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